食事時間が楽しくなるように

私は10年以上も前から肥満の状態を続けていたのですが、ここ最近は体重がどんどん減ってきました。無意識にダイエットができているので喜ぶべきだと思うのですが、私の体重が減ってきた要因は食欲が減退しているからなのです。

元々標準体重より多かったので、スマートになり健康的な体になった..と言えるのですが、運動をして減ったのではなく食欲減退なので、筋力も結構衰えたような気がするのです。

風呂に入ってるときに自分の腕があまりに細いので、「大丈夫かこれ..」と思ったのです。なので、これからはどのようにして食欲をアップさせていくか考えています。

最も近道なのは、私の好物であるサラミがたっぷり乗ったピザを毎日食べる事。ピザならチーズの香りに誘われて食欲も高まり、いくらでも食べることができるはずなのです。

私が食欲が減退してきた理由はストレスであることは間違いないはずです。ストレスを軽減する生活習慣というのは難しいので、楽しい食事とストレス解消をバランス良く考えていく必要があると思うのです。
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